czy można

[...] ze Thermo Fat Burner jakos specjalnie na mnie nie podziala ... no i zdziwilem sie, bo po wzieciu 2 tabsow juz po 10minutach jezdzenia na rowerku bylem mega mokry :) Nie wiem czy tak zawsze bedzie na mnie dzialalo. Wyjdzie z czasem ... ale pierwsze moje wrazenie jest pozytywne. Zobaczymy jak efekty po cyklu ... a wlasnie ... wie ktos moze przez [...]

Tomot 3 serie aż nie będzie mógł więcej, ale jak to rozumieć? Powiedzmy że on w pierwszej serii zrobi te 23 pompki to w drugiej serii już zrobi np. tylko 18 pompek, a w trzeciej zdoła zrobić tylko np. 13. W ten sposób ma ćwiczyć? I czy pompkami można zwiększyć siłę w wyciskaniu na klatę??

do tunczyka pasuja tez inne warzywa, taka kukurydza ma wysokie IG, wiec nie mozna przesadzac. mysle jednak, ze lyzka, czy dwie, dolozone do warzyw nie beda mialy jakiegos negatywnego skutku ja tak robie (chociaz staram sie nie,ale to nie zawsze wychodzi )

Skoro miales zdjecie odc L zakladam ze stawy ZAP są ok bez zwyrodnien i osteofitów. Skoro ból jest lokalny, to ja bym zrobił dodatkowo zdjęcie stawów biodrowych. Nie mozna wykluczyć dyskopatii czy niestabilnosci.

Od jutra zaczynam chodzić na masaże , może coś pomoże. Orientuje się ktoś czy ten ból można jakoś przezwyciężyć i się go pozbyć , że tak powiem w sposób "bolesny" ? Mowa tu o rozciąganiu pleców itp. Pozdrawiam.

[...] jako IA w celach podniesienia libido i jako antyestrogen wystarczą dawki rzędu 300mg przez 4 tyg. można i rozpisać na bogato ważny w tym wypadku jest tapering, żeby ograniczyć możliwość wyrzutu estrogenów po takim cyklu w zasadzie łykasz 6oxo i jest pięknie mięcho się ubija, siły są, sawalas gra, woda schodzi ale co z tego, skoro po cyklu [...]

Właśnie dotarła do mnie przesyłka z kretką i AAKG. Chciałem się zapytać o to czy AAKG można łączyć w jednej dawce z kreatyną (bez utraty skuteczności działania jednego i drugiego suplementu)? I drugie pytanie czy z AAKG jest jak z kretką i nie powinno się go brać tuż przed lub zaraz po posiłku? Dzięki za odp.

[...] razie trenuje tak o ( bez jakich rygorystycznych zasad ) . Uczę się wykonywać poprawnie ćwiczenia itp. Mam parę nowych pytań : Ile razy w tygodniu jako początkujący mogę ćwiczyć daną partię mięśni ? (jak na razie ćwiczę 3 razy) Co myślicie o napojach energetycznych typu N-Gine czy POWERADE? Jak często i w jakich ilościach można to pić ? (i od [...]

1. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - poczytaj opisy ćwiczeń, są nawet gify z przykładami jak wykonywać. 2. Ułóż sobie plan FBW. To najlepsze na początek. W podwieszonych tematach znajdziesz artykuł o nim. Możesz ćwiczyć jedną wersją, a możesz też ułożyć sobie dwie wersje tego planu i ćwiczyć nimi na przemian - to już zależy od Twoich [...]

Dzieki za pomoc ,to jest to brazer a co do syntholu to widziałem ten filmik i niewierze ze gościu który jest na zdjęciu w filmiku jest realny (komputerowo zrobiony to tak )a czy w sklepie z suplementami dla sportowców można kupić brazer (vitamin shop) a czy ten brazer też nablyszcza?

i wlasnie bralem również bcaa na masie, czy ten suplement można brac caly czas czy powinienem zrobić przerwę tak jak np. od kreatyny?

[...] zawodnika na zawody bez badań lekarskich. Może autorzy tej Uchwały opatentują ją i poinformują o tym rozwiązaniu inne Polskie Związki Sportowe ? Zresztą jak będzie zobaczymy? Pierwszy poważny nieszczęśliwy wypadek na zawodach trójbojowych czy wyciskania zweryfikuje tę ciekawą Uchwałę, zwalniajacą organizatora ze sprawdzania czy zawodnik [...]

nie wiecie moze czy otwarty polsat pokaże tą walke?? albo gdzie mozna obejrzeć ja w necie ??

No nie ma co porównywać czy starzy bokserzy dali by radę teraz. To jest zupełnie bez sensu. Metody treningowe, warunki, styl boksowania... To wszystko się zmienia i nie da się powiedzieć co by było gdyby. Floyd jest na dobrej drodze do zostania jednym z lepszych pięściarzy w historii, jednak sądzę, że z takimi ocenami trzeba jeszcze trochę [...]

...więc rozumiem,ze wyleczylo się "samoistnie"- mogą być więc problemy w ruchomości- i w pewnych ułożeniach w związku z tym problemy; ból, przeskakiwanie itp... proponuję raczej trenowac na umierkowanych ciężarach i wzmacniac go sukcesywnie- na maksymalnych może byc juz problem. a to czy poprawiasz sie siłowo można również dobrze [...]

Jak potrzeban Ci docinka to siędocinaj tylko czy Ci to do czegoś potrzebne obecnie, np jakąś sesje zdjecioą byś sobie chciał zrobić czy coś bo jesli nie to mozna by budować mase, wskocz na zero ale dopiero jak masa nie bedzie szła to dorzucisz kalorii

[...] na normalne wlosy nic sie nie stanie?? Bo ja widzialem wskazania i tam jest mowa o łupiezu i wypadaniu włosow, a w działaniu pisze, ze wzmacnie i odzywali włosy przeciwłupiezowa. Moje pytanie brzmi tak czy to nie zaszkodzi dla takich włosow jakie ja mam zyli bez łuiezu i nie przetłuszczajacych sie zbytniio?? PYTANIE KIERUJE DO SHAMIRY czekam...

nie wiem czy warto wydawac tyle kasy na przedluzanie, lepiej dbac o wlosy podcinac pielegnowac itd. same urosna ja bym przynajmnej czekala a ten wax to ile kosztuje i gdzie mozna kupic?

Aha przeczytałem inne tematy, i piszą że można też robić w dni treningowe lecz po 20-25min ale powiedźcie wkońcu jak z suplementacją, gaienra po treningu aerobowym czy po treningu na mase przed aerobowym.

[...] po przytyciu 10kg nie bylo juz tak samo jak wczesniej ...chociaz mozna w sprawie wyskoku takze sporo nadrobic cwicząc na silce) Wiec okresl swoj cel? widze kretke i dextro, czyli zapewne wzrost masy, sily, wytrzymalosci...jednak wg mnie jezeli zalezy Ci na siatkowce to powinienes sie glownie temu poswiecic - i silka 4/tyg. w tym wpyadku to za [...]